毎日バッチリメイク、完璧なスキンケア、いつもツヤ髪で、姿勢よく、笑顔も忘れず。
そんな「美の理想像」って、SNSにいけばいくらでも見つかる。
でも、正直疲れちゃった。
だって私、そんなに毎日、完璧じゃいられないから。
美容って「義務」じゃないはずなのに
20代前半の頃、「美容は努力だ！」って思ってた。
高い化粧水に、話題の美容液。酵素ドリンクにジム通い、ヨガ、スムージー…。
でもいつの間にか、美容が「楽しみ」じゃなくて「やらなきゃ」に変わってた。
☁「またニキビできた。スキンケアさぼったからだ」
☁「ちゃんとパックしてないから肌荒れたのかも」
☁「インフルエンサーはあんなに肌きれいなのに、私って…」
それってもう、自分いじめみたいだった。
“美容は自分を愛するためにある”って、忘れてた
ある日、仕事がめちゃくちゃ忙しくて、クタクタで帰宅した夜。
スキンケアどころか、メイク落とすのすら面倒で、ふとベッドに倒れ込んだ。
そのとき、部屋にふんわり香ってきたのが、2日前に炊いたアロマキャンドルの残り香。
ああ…なんか、ちょっとだけ救われた。
それで思い出したんだ。
**美容って、“私がごきげんでいるためのもの”だったんじゃないか？**って。
がんばらない美容＝“好きなものだけ”選ぶ暮らし🌷
それから私は、自分にこう言うようにしてる。
💬「今日、これだけできたら十分」
💬「今の私にぴったりのケア、どれだろう？」
💬「なんか疲れてるな、じゃあ今日は寝ちゃおう」
そのかわり、“これだけは自分のためにしたい”ってことを、ひとつだけ決めてる。
私の“ひとつだけ美容ルール”🧴✨
その日の気分や体調で、選んでることはこんな感じ。
🌙疲れた夜は、とろみ系オールインワンだけ
正直、5ステップのスキンケアなんてやってられない日もある。
そんなときは、これひとつ👇
🛒これ一本で完成✨オールインワンジェル
化粧水・乳液・美容液・クリーム・パックが1つで完了。もちもち肌完成✨
💅週末は、セルフネイルとお香で“私だけのリセット時間”
ドラマ観ながら、好きな色でネイル。
乾かしてる間に、ふわ〜っと香るお香の煙。
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この時間があるだけで、月曜もなんとかがんばれる。
🛁心がカサついてる日は、お風呂で“無になる”
スマホも持ち込まない。
照明を落として、キャンドルを灯して、ひたすら湯船につかるだけ。
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何もしない美容、意外と最高。
SNSの“完璧美容”を、まるっとスルーするコツ
InstagramやYouTubeで見る美容って、
“ビジュアル重視・工程たっぷり・キラキラ”が基本。
でも、それってあくまでエンタメ。
🌼 自分と比べない
🌼 「あ、これよさそう」と思ったら取り入れてみる
🌼 無理だったらすぐやめてOK
私は、スキンケアの最後に**“鏡の中の自分にひとこと声かける”**ことを習慣にしてる。
「今日もお疲れさま」
「肌、いい感じじゃん」
「このクマはがんばった証拠だよ」って。
他人より、自分の声がいちばん信じられる美容法かもしれない。
美容は、誰かに見せるものじゃなくて、“私”のためのもの
昔の私は、他人の目を気にして、がんばってた。
今の私は、自分をごきげんにするために、選んでる。
💡完璧じゃなくても、ツヤがなくても、いい香りがちょっとするだけで幸せ。
💡スキンケアサボった日も、優しい照明と落ち着く空間があればOK。
“肌のコンディション＝私の価値”じゃない。
“見た目の努力量＝女としての正しさ”でもない。
それよりも、
「今日の自分を、ちゃんと大事にできたか？」ってことのほうが、ずっと大切だと思う。
おわりに：がんばらない美容、始めてみませんか？
もし今、「ちゃんとケアしなきゃ」って焦っていたら、
いったん、深呼吸してみて。
そして、こう聞いてあげてほしい。
「ねえ、今の私が本当にほしいものって、なに？」
それが、ホットミルクかもしれないし、静かな時間かもしれないし、
もしかしたら、おいしいスープとふわふわの毛布かもしれない。
どんな答えでも、それがあなたの美容のヒント。
あなたがあなたを“好き”でいられるように。
がんばらない美容、今日からゆるっと始めてみませんか？🛁🌙
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🛍 まとめ
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