はじめに：痩せたいけど運動ムリな人、集合。
「痩せたい」「かわいくなりたい」
だけど、食べるのはやめたくないし、運動とか正直つらすぎる…。
そんな私が最後に頼ったのが、ダイエットサプリでした。
もちろん、サプリ飲んだからって急に5kg痩せる！なんてことはない。
だけど、**“なにもしてないのにお腹が前よりスッキリ”**って日が増えたのは確か。
今回は、**ズボラ女子の私でも効果を感じた「買ってよかったダイエットサプリ3選」**を、
ガチ体験ベースで紹介します！
ダイエットサプリって本当に意味あるの？って思ってた
SNSや広告でよく見るけど、正直「サプリで痩せるとか嘘でしょ？」って思ってた私。
でも、試してみたら“ちょっとずつ体がラクになる”感覚が確かにあったんです。
ポイントは、
- 続けやすい（飲むだけ）
- 実際にお腹の調子が変わる
- メンタル的にも「やってる感」でモチベUP
というところ。
だから「毎回ダイエット挫折してる」人ほど、試してほしい。
私が選んだサプリの選び方3つ
私がいろいろ試して感じた、「選ぶときのコツ」はこの3つ👇
- 腸内環境を整える系はマスト！
→ 便秘・むくみがあると何しても痩せづらい - 続けられる価格（1ヶ月2,000～4,000円以内）
→ 高すぎると続かない - 日本製 or 安心成分が明記されてるもの
→ なんとなく海外製が不安だった私…
では、ここから実際に飲んでよかったものを3つ紹介していきます！
🥇 第1位：ファンケル 内脂サポート
「落ちにくいお腹まわり」にピンポイントでアプローチ！
- お腹の脂肪を減らす機能があるとされている「葛の花由来イソフラボン」配合
- サプリなのに「機能性表示食品」で信頼感◎
- 飲み始めて3週間、お腹のぽっこり感が明らかに減った
🔗 Amazonで見る：
👉 ファンケル 内脂サポート
📣 使ってみたリアル感想：
毎朝コーヒーと一緒に飲むだけでOKだから本当にラク。
最初は変化わかんないな〜と思ってたけど、お通じがスムーズになって、1ヶ月でウエストに余裕が！
服のラインがキレイに見えるようになって感動した♡
🥈 第2位：ビオフェルミンぽっこり整腸サプリ
腸活から始めるダイエットの第一歩！
- 乳酸菌＆ビフィズス菌で腸内環境を整える
- ダイエットだけでなく肌荒れにも◎
- 薬じゃないから習慣にしやすい♪
🔗 Amazonで見る：
👉 ビオフェルミン整腸サプリ
📣 使ってみたリアル感想：
「ダイエットサプリ」っていうより、毎日のお守り的な存在♡
特に暴飲暴食の次の日、お腹がゴロゴロしなくなって本当にラク。
私は夜ご飯のあとに飲んでるよ！
🥉 第3位：シボヘール（ヘルシア）
中年太り予防にも人気の脂肪対策サプリ！
- 内臓脂肪・皮下脂肪の両方にアプローチ
- しっかり目の成分で、代謝を上げたい人向け
- 1袋30日分でコスパ良し◎
🔗 Amazonで見る：
👉 シボヘール
📣 使ってみたリアル感想：
脂っこい食事が好きな人に特におすすめ！
私は焼肉の前に飲むようにしたら、翌日のもたれ感がなくなったのがびっくりだった◎
今は「食べ過ぎたかも…」って日にお守り的に飲んでる♪
実際に試して感じたメリット＆注意点
✅ 良かったところ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 飲むだけでOK | 忙しくても、毎日続けられる |
| モチベ維持しやすい | 「やってる感」があるから、暴飲暴食が減る |
| お通じが改善 | 腸活系のサプリは便秘対策にも◎ |
⚠ 注意したいところ
- すぐに体重が減るわけじゃない
→ 見た目の変化（お腹の張りが減るなど）が先にくるよ - 体質によって合う・合わないがある
→ 最初は1種類からスタートして、自分に合うか確かめて！
よくある質問：Q&A
Q. 本当に飲むだけで痩せる？
→ 正直、“飲むだけ”で激ヤセはしない！でも、お腹のハリが減ったり、自然と間食が減る人も多いよ◎
Q. 飲むタイミングは？
→ 基本は「毎日決まった時間に飲む」がベスト。私は朝か夜ごはんの後が多いよ！
Q. サプリだけでいいの？
→ 理想は＋αで軽いストレッチや睡眠改善ができると◎ でも、何もしないより“確実に前に進める感”あるよ！
まとめ：ズボラ女子はサプリに頼ってOK！
「もうダイエット無理…」って思ってた私でも、飲むだけダイエットサプリでゆる〜く痩せ体質に近づけた！
ポイントは「がんばらずに続けられること」。
サプリはその助けになるし、何より“自分に合った1本”に出会えたら気分も変わる！
📌 今回紹介したサプリまとめ
- 🥇 ファンケル 内脂サポート
- 🥈 ビオフェルミン 整腸サプリ
- 🥉 シボヘール
コメント